Le yoga s’est imposé à moi. L’expérience de faire partie d’un tout et cette union entre le corps et l’esprit m’ont aidé à grandir et à trouver l’apaisement dont j’avais besoin.

Je suis formée à 2 types de yoga : Le Hatha et le Kundalini yoga. Le Kundalini yoga, que j’ai d’abord pratiqué, vient réveiller l’énergie alliant mouvements, respirations et mantras. Le Hatha yoga, par la stabilité de ses postures et du mental, favorise notamment l’ancrage et la paix de l’esprit. Les respirations « pranayama » sont présents dans chacun de mes cours.

Le Yoga du son, avec les voyages sonores et le chant, fait également partie de ma pratique. On fait vibrer nos cellules pour une meilleure harmonie du corps et de l’esprit. Cela aide également à focaliser l’attention et apaise le mental de part des états méditatifs.

Je souhaite que chacun puisse bénéficier de ces outils qui revalorisent le corps et le souffle pour vivre avec plus de conscience, de paix et de joie !

Je suis une passionnée des émotions et de ce que le corps nous raconte.
Depuis ma reconversion en 2021, j’accompagne les personnes à prendre conscience de leurs émotions, à les libérer et à les gérer, par le corps, la respiration et la parole afin d’ancrer la sérénité durablement dans leur vie.
Je suis aujourd’hui coach émotionnelle, praticienne de Breathwork (respiration active et thérapeutique) et professeure de yin yoga, après avoir passé 20 années riches et hyperactives au service de l’intérêt général.
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 10 ans. On dit souvent que le yoga change la vie. Pour ma part, je crois surtout que c’est un compagnon indispensable à tout moment de la vie. Le yoga va pouvoir rééquilibrer notre état psychologique, corporel, émotionnel et énergétique. Ce n’est pas une solution miracle, mais il permet une vraie pause et prise de distance sur les moments inconfortables que l’on vit tous.
C’est ce que j’enseigne dans mes cours de yin yoga, et je mets tout mon cœur à vous partager les pouvoirs extraordinaires du corps et de la respiration.

Je pratique le vinyasa et le Shiva Shakti. C’est un style de yoga basé sur les principes du Hatha mais plus fluide et dynamique, avec une partie Vinyasa, des pranayamas (exercices de respiration), de la méditation et le tout guidé par un aspect philosophique du yoga. Shiva et Shakti représentent les deux polarités de la vie qui circulent constamment en nous. Shiva représente l’énergie réfléchie, introvertie, stable et ancrée quand Shakti représente l’énergie intuitive, extravertie, organique et fluide. A travers le Shiva Shakti yoga, on cherche trouver un équilibre entre ces deux opposés en alignant le corps, l’esprit et la respiration. C’est une pratique dynamique et explorative accessible à tous !