Cours de Yoga

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HATHA YOGA

Ressentez l’apaisement dans la stabilité des postures et de l’esprit. Cette pratique vient renforcer les muscles en profondeur et travailler sa concentration.

Pratique posturale statique s’accompagnant du travail du souffle. En prenant le temps d’entrer dans les postures avec précision, on vient renforcer le corps en profondeur et développer la concentration, pour un mental élevé et apaisé.

KUNDALINI YOGA

Grâce à cette pratique, vous réveillerez votre énergie vitale : La kundalini. Ce Yoga dynamique allie mouvement respiration et mantras.

VINYASA YOGA

Développez force, équilibre et souplesse avec des postures aux transitions fluides, appelées « flow », caratéristiques de la pratique du Vinyasa. 

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YIN YOGA

Le Yin Yoga se caractérise par des poses tenues et un rythme lent. Cela favorise ainsi le lâcher prise et la libération des tensions corporelles tout en encourageant la méditation et la tranquillité d’esprit.

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PILATES

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui tonifie les différents groupes musculaires, notamment les muscles profonds. Ce sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale.